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A dieta do limão ? com propriedade desintoxicante

Olá pessoal, o Querodietas traz para vocês uma dieta que promete limpar seu organismo das impurezas e desentoxicar utilizando as propriedades do limão, aprecie com moderação.

Anexo 02 - A dieta do limão ? com propriedade desintoxicante

Por que a escolha do limão?

Não há nada melhor do que uma dieta de desintoxicação, ela ajuda a eliminar as toxinas e fortalece o organismo contra doenças. Nada melhor do que uma dieta com limão, alimento rico em vitamina C, que ajuda a proteger o organismo com suas propriedades antioxidantes, facilita o trânsito intestinal e a eliminação de toxinas. Ele também faz o cabelo forte e brilhante, unhas fortes, dá uma pele sedosa e uma grande quantidade de energia. Talvez esta seja seguida por muitas celebridades, incluindo Beyonce, Madonna, Brad Pitt, Heidi Klum e Jennifer Aniston.

Cuidados com a saúde sempre são fundamentais

Como qualquer dieta, você primeiro precisa conversar com seu médico ou um nutricionista caso tenha alguma limitação de saúde, especialmente, o indicado é fugir de exageros. Limite-se a uma semana para limpar o corpo e, porque não, perder alguns quilos. A dieta do limão é baseado na ingestão de líquidos, ao ingerir limonada, e água com abundância durante todo o dia, pelo menos dois litros, entre as refeições, vai ajudar a controlar o apetite. Tudo isto, obviamente, combinado com dieta de baixo teor calórico. O limão e água, na verdade, são excelentes para estimular o sistema digestivo, para eliminar a escória e para melhorar o trânsito intestinal. Eles também servem para diminuir o apetite naturalmente.

Propriedades do limão e a composição da dieta

Além do limão, a vitamina C é encontrada em frutas e vegetais, o indicado é pelo consumir pelo menos cinco porções por dia desses alimentos. Os alimentos que compõem esta dieta são vegetais, frutas, vitaminas e sopas, sempre preferindo alimentos frescos, naturais, ricos em fibras e pobre em açúcar. O macarrão será liberado para o almoço, se estiver acompanhado com legumes. Para lanches no meio da manhã e meio da tarde são recomendadas frutas, sem sal, e sementes (linhaça, girassol, etc.) Também é recomendado o consumo de peixe gordo, pelo menos duas vezes por semana.

Tirando as toxinas do corpo

Antes de iniciar a dieta, é essencial livrar o corpo de toxinas que atrapalham o funcionamento vital do seu sistema digestivo. Privar-se dos alimentos coloca o seu corpo em um estado de necessidade, em vez de limpá-lo, leva-o a acumular mais toxinas. Para acelerar a purificação do corpo, um dia antes do início da dieta terá de beber copos de limonada, à temperatura ambiente, mas também chás de ervas e sopas vegetais são caseiros.

No final do dia, você vai se sentir mais apto e mais enfraquecido, mas também mais leve e perderá entre 500 g e 1 kg, dependendo do seu peso e altura. Então você pode começar a dieta que dura uma semana, utilize os benefícios da limonada quente.

Um típico dia de dieta, a ser seguido:

Ao acordar, meia hora antes do café da manhã:
Suco de limão diluído em água morna (2 colheres de sopa de limão diluído em um copo de água morna com 2 colheres de sopa de xarope de bordo ou uma porção de canela e uma pitada de pimenta caiena).

Café da manhã:

Uma xícara de salada de frutas misturada com iogurte e 2 colheres de sopa de farinha de aveia, 30 cl de leite orgânico ou leite de soja.

Lanche:

8 amêndoas sem sal e um copo de suco de fruta diluído com água

Almoço:

Sopa de legumes biológicos na caixa, duas fatias de sanduíche de pão integral recheado com queijo

Lanche:

Dois biscoitos de aveia, tomates cereja e uma colher de sopa de creme de queijo

Jantar:

Peixe ou frango grelhado, temperado com suco de limão e azeite, legumes salteados na wok com uma colher de sopa de sementes de gergelim, canela cozidos pêssegos.

Antes de dormir:

Beber limão quente

Referências e anexos da pesquia:

Anexo 01: http://www.dilei.it/benessere/alimentazione-e-dieta/dieta-disintossicante-al-limone.html
Anexo 02: http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/limao/limao-4.php

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